Champs possibles
Thématiques prises en charge
Attention : La liste qui suit est loin d’être exhaustive. Même si vous ne vous reconnaissez pas dans une catégorie spécifique, sachez que chaque difficulté mérite d’être entendue et accompagnée.
Déroulement thérapie
Accompagnement flexible et adapté
Quelle que soit la thématique, nous prendrons le temps d’explorer ensemble vos difficultés, d’en comprendre les causes et de mettre en place des outils concrets pour vous aider. Nous ajusterons les objectifs et les outils tout au long du processus.
Flexibilité et écoute sont au cœur de la prise en charge : si de nouvelles préoccupations émergent dans votre vie, nous pourrons les aborder quand vous en ressentez le besoin. Vous êtes acteur de votre parcours, et l’accompagnement s’adapte à vos besoins au fur et à mesure de votre évolution.
01
Anxiété & Stress
Ce sont des réactions normales, mais lorsqu’elles deviennent persistantes, nuisent au bien-être. Ces émotions génèrent une tension physique et mentale qui peut paralyser ou rendre difficile l’accomplissement des tâches quotidiennes. Un accompagnement permet de mieux comprendre et gérer ces sensations pour retrouver la sérénité.
02
Difficultés émotionnelles & relationnelles
Ces difficultés surviennent souvent lorsqu’on a du mal à gérer ses émotions, créant des tensions avec soi-même ou les autres. L’accompagnement aide à mieux comprendre ses émotions et à améliorer la communication pour des relations plus sereines.
03
Dépression & Perte de sens
Se manifeste par un sentiment de tristesse profonde et de perte d’intérêt pour des activités qui étaient auparavant plaisantes. Peut affecter la motivation, l’énergie et la vision de soi, rendant difficile d’avancer. La thérapie permet de démanteler les pensées négatives et de redonner du sens à la vie.
04
Burn-out
Résulte d’un épuisement émotionnel et physique dû à un stress excessif, lié au travail ou à la vie privée. Cela entraîne une perte de motivation et un sentiment de vide. La thérapie permet de retrouver un équilibre, d’apprendre à poser des limites et de se ressourcer.
05
Faible estime de soi
Se traduit par une vision négative de soi-même, souvent liée à des échecs passés ou des critiques internes. Cela peut mener à des difficultés dans la prise de décision ou dans les relations avec les autres. La thérapie aide à développer une meilleure image de soi et à renforcer la confiance en ses capacités.
06
Sommeil
Les troubles du sommeil, comme l’insomnie ou les réveils fréquents, affectent la qualité de vie et le bien-être mental. La psychothérapie permet d’explorer les causes et d’adopter des stratégies pour améliorer le sommeil et restaurer un équilibre physique et mental.
07
Ajuster son fonctionnement à de nouvelles réalités
Parfois, des événements de vie ou des changements de situation nécessitent un réajustement de son fonctionnement personnel. Ces transitions peuvent entraîner confusion et stress. Un accompagnement aide à trouver un nouvel équilibre, à adapter ses comportements et à se reconnecter à ses ressources pour avancer sereinement.
08
Troubles Bipolaires
Ils sont caractérisés par des alternances d’humeurs extrêmes, passant de périodes de dépression profonde à des phases d’euphorie. Ces fluctuations peuvent perturber la vie quotidienne et les relations. Un accompagnement thérapeutique aide à mieux gérer ces variations et à stabiliser l’humeur.
09
Troubles de l’attention et/ou hyperactivité (TDAH)
Impactent la concentration, l’organisation et la gestion du temps. Cela peut entraîner des difficultés scolaires ou professionnelles, ainsi que des frustrations personnelles. Un soutien thérapeutique aide à développer des stratégies pour mieux gérer l’attention et améliorer l’organisation.
10
Troubles de la sexualité
Peuvent inclure des difficultés liées à l’envie, la performance ou la communication avec le partenaire. Ces préoccupations peuvent affecter la relation de couple et la confiance en soi. La thérapie permet de libérer la parole, d’explorer les blocages et de rétablir une sexualité épanouie.
N’hésitez pas à me contacter pour toute demande de renseignements…
Tél : 07 59 51 74 77
Mail : cabinet@psycho-elejeune.fr